很多刚刚进入职场的员工,都有这样的烦恼,很多时候无法集中精力,尤其是工作任务比较轻松的时候,往往很容易走神、分心,导致工作越来越多,压力也越来越大。还有的职场人容易被其他人影响,一旦周围有人讨论或者聊天,就没办法集中精力,总想着参与其中,甚至就是一直听人家说话也好,非常影响工作的正常进行。就此问题,智联问道特别邀请了资深心理学专家王冠先生,详细分析了到底是什么,偷走了职场人的“精力”。
王冠:
从性格角度分析,作为MBTI人格类型的最后一个维度,P(判断)-J(知觉),一类人倾向于感知,以及自然的处世态度。而另一类人倾向于执行,以及规则的处世态度。你应当属于第一类人群。即你对秩序与结果没有天性上的动力,作为替代的是感知与随性。
从外界环境角度分析,不能专心的原因有二。一是做事的动力与压力不足,有来自于外界的,比如公司的激励及监管,也有来自于内在的,即自我期望与驱动。二是,外界的诱-惑太多,网络,微博,聊天,当这些东西唾手可得时,便会形成潜在的吸引,分散你的注意力。因此,要做到专心致志,就要主动隔绝干扰你的事物。
此外,无法专心类似于拖延症,有时你明知道这样不好,却无法自我控制。其中很大的一个原因,是因为你不能进行“欲望延迟”,这是人心智成熟的主要标志之一。要多想长远,在外界没有给到足够激励时,坚定信念,进行自我驱动与激励。
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